08
2017
05

健康保卫战

读书有三到,眼到、口到、心到,健康有三至,行至、食至、心至。

——题记

第一战:行至

冬日的清晨,天蒙蒙亮,冷冽的寒风怒号着穿过僵直虬结的树梢,带来日出时第一声苍白的问候。晨雾尚未完全消散,正当大街小巷仍在乳白色雾气的包裹下酣睡时,不大的运动场上却早已挤满了人。起跑、踏步,环形的跑道仿佛在刹那间伸展成一条笔直的大道。眼之所及之处皆为四周乳白色的薄雾与脚下晕染的一片赭红。摆臂,向前,清冷的晨风从耳畔呼呼吹过,带来了不远处人群的喧闹声,伴随着自己略显急促的呼吸声,交织成一片声势浩大的奏鸣曲。当最终在跑道终点处停下时,四周便又重新恢复一片清明,昭示着新一天黎明的结束。

第二站:食至

当隐隐约约的食物香气自厨房飘向鼻尖时,挂钟上的指针也在咔嚓咔嚓的脚步声中迈向了十二点。锅碗瓢盆相互碰撞出叮叮当当的脆响,应和着锅铲唱出欢乐的歌谣。民以食为天,柴米酱醋盐,美食来源于心与心间碰撞出的火花,服务于人与人之间对健康的追求。日常生活讲粗茶淡饭,宴席聚会要荤素搭配,钻研厨艺求营养丰富,中医理论讲阴阳平衡。盐米交错之间,交织出一片爱与美的交响。随着社会的不断进步发展,人们对食物的要求不仅仅是色、香、味,更多的是注重这些食材从养生的角度上来选择、加工,以利于人的健康。

第三站:心至

常言道“笑一笑,十年少”,当夜幕降临,华灯初上,奔波一天后,人们总会拖着一具疲惫不堪的身体回到家中。俗话说,一笑泯恩仇,此时何不一笑解疲苦。心态决定命运,心情决定健康。“怒伤肝,忧伤肺”中国传统医书中这般讲道。日常生活中,何不秉着“采菊东篱下,悠然见南山”的悠然,看庭前花开花落,望天边云卷云舒。

人生苦短,岁月绵长,何不以健康为翼,行走自我,抗争命运,且令我从容走,看一路好风光。

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